Les varices sont l'une des premières préoccupations des femmes qui ont les jambes lourdes, avec des questions très concrètes : est-ce dangereux d'avoir des varices, pourquoi apparaissent-elles, comment savoir si l'on en a, et surtout comment se sentir mieux au quotidien. Ce guide ne remplace en rien une consultation : le suivi des varices relève de votre médecin ou d'un médecin vasculaire, seuls à même de vous conseiller et de vous accompagner. Il vous aide en revanche à comprendre ce qui se passe, à repérer les signes qui doivent faire consulter, et à adopter des gestes qui aident à soulager la sensation de jambes lourdes, dont la pressothérapie, sous conditions.
Qu'est-ce qu'une varice ?
Une varice est une veine superficielle dilatée, souvent sinueuse et visible sous la peau, le plus souvent sur les mollets ou l'arrière des genoux. Les veines des jambes possèdent de petites valves qui empêchent le sang de redescendre ; quand elles fonctionnent moins bien, le sang stagne et la veine se dilate. La Société Française de Phlébologie explique que les symptômes de jambes lourdes peuvent être liés à cette stase du sang provoquée par des varices, mais qu'on peut aussi avoir les jambes lourdes sans varice, et des veines fragiles sans varice visible, détectables seulement à l'écho-Doppler.
Ces sensations sont fréquentes, en particulier chez les femmes : si vos jambes se font lourdes en fin de journée, vous êtes loin d'être la seule.
Varices et jambes lourdes : les symptômes
| Ce que vous pouvez ressentir | Ce que cela peut indiquer | Que faire |
|---|---|---|
| Lourdeur, tension en fin de journée | Retour veineux ralenti | Gestes du quotidien, en parler à votre médecin |
| Veines visibles et sinueuses | Varices | Consultation pour un état des lieux |
| Crampes nocturnes, fourmillements | Symptômes souvent associés (SFP) | En parler à votre médecin |
| Chevilles gonflées le soir | Stase veineuse | Jambes surélevées, avis médical si persistant |
| Jambe rouge, chaude, douloureuse, cordon dur | Possible complication | Consulter en urgence |
Quand consulter ?
La SFP recommande de prendre un avis spécialisé dès que les symptômes durent : le phlébologue ou médecin vasculaire fait un état des lieux de votre système veineux et vous donne des conseils adaptés. Consultez sans attendre en cas de douleur brutale, de rougeur, de chaleur, de gonflement d'une seule jambe, de saignement d'une varice ou de modification de la peau.
Ce qui aide à soulager au quotidien
- Bouger : marche, vélo, natation font travailler la pompe du mollet ; au travail, des flexions de chevilles quelques minutes suffisent (SFP).
- Éviter l'immobilité prolongée, debout comme assise.
- Surélever les jambes au repos ; une cale de 8 à 10 cm sous les pieds du lit apporte souvent du confort.
- Limiter la chaleur : bains chauds, sauna, soleil prolongé.
- Porter des vêtements souples et des talons d'environ 3 cm.
- Suivre les conseils de votre médecin, notamment sur la contention, s'il vous la prescrit.
- Masser en effleurant, sans jamais appuyer sur une varice : voir masser ses jambes lourdes.
Pressothérapie et varices : ce qu'il faut savoir
Les bottes de pressothérapie se gonflent par vagues du pied vers la cuisse et accompagnent le retour veineux pendant que vous êtes allongée. Elles peuvent aider à soulager la sensation de jambes lourdes qui accompagne souvent les varices. Elles ne font pas disparaître une varice et ne remplacent ni la consultation ni les conseils de votre médecin. Utilisez-les seulement après son accord, toujours à pression basse au début, et jamais en cas de phlébite récente ou suspectée.
Une technologie développée avec des ultra-traileurs de haut niveau, pensée pour le confort de vos jambes, chaque soir.
Les bottes Recoveerz offrent 6 programmes, une pression réglable jusqu'à 260 mmHg (on commence toujours bas, sans jamais chercher le maximum), 3 h d'autonomie sans fil et deux tailles : S/M si vous mesurez moins de 1,75 m, L au-delà. Pas de rendez-vous ni de trajet : la séance se fait chez vous, quand vous le souhaitez.
4,9/5 · 180 avis clients
« Le service client est impeccable, et la qualité du produit m’a vraiment impressionnée. On sent le matériel pro ! » — Sarah L., Paris · Cliente Recoveerz
« Une expérience parfaite du début à la fin. Le site est clair, la commande rapide, et mes produits Recoveerz fonctionnent à merveille ! » — Chloé R., Lille · Cliente Recoveerz
Les idées reçues
| Idée reçue | Ce qu'il faut savoir |
|---|---|
| « Pas de varices visibles, donc pas de problème de veines » | Certaines fragilités ne se voient qu'à l'écho-Doppler (SFP) |
| « Un appareil fait disparaître les varices » | Non, il peut seulement aider à soulager une sensation |
| « Le sport aggrave les varices » | L'activité qui sollicite le mollet est au contraire recommandée par la SFP |
| « Les jambes lourdes, c'est toujours des varices » | On peut avoir les jambes lourdes sans aucune varice |
Pour aller plus loin
Retrouvez notre guide complet des jambes lourdes. À lire aussi : jambes lourdes et douloureuses, grossesse et jambes lourdes, choisir un appareil pour jambes lourdes. Pour comprendre la technologie, voyez notre guide de la pressothérapie.
Vos questions
Est-il dangereux d'avoir des varices ?
Le plus souvent, les varices sont surtout gênantes, mais elles justifient un avis médical. Une jambe rouge, chaude, gonflée ou douloureuse doit faire consulter sans attendre.
Quelles sont les causes des varices ?
Un fonctionnement moins efficace des valves des veines, qui laisse le sang stagner. Hérédité, station debout prolongée, grossesse et âge sont souvent cités.
Comment soulager les varices des jambes au quotidien ?
Bouger, éviter l'immobilité et la chaleur, surélever les jambes et suivre les conseils de votre médecin. La pressothérapie peut aider à soulager la sensation de jambes lourdes, après accord médical.
Comment savoir si l'on a des varices ?
Des veines dilatées et sinueuses visibles sous la peau sont évocatrices ; seul un médecin peut confirmer, parfois avec un écho-Doppler.
Peut-on utiliser des bottes de pressothérapie avec des varices ?
Uniquement après l'accord de votre médecin, à pression basse, et jamais en cas de phlébite récente ou suspectée.
À lire aussi : les bases de la circulation sanguine.
Sources
- Société Française de Phlébologie, « J'ai les jambes lourdes »
Par Clara Martin · mis à jour le 16 octobre 2026